코로나19, 온라인 개학 등 새로운 환경으로 불안하고 힘들 때 마음챙김 명상을 해보세요.

<코로나로 불안해요>
 - 마음의 면역력을 높이는 명상 https://together.kakao.com/mind/245
 - 아이들과 함께하는 마음챙김 대화(학부모용) https://together.kakao.com/mind/244
 - 아이를 돌보느라 지쳤을 때(학부모용) https://together.kakao.com/mind/243
 - 자가격리 중에 하는 명상 https://together.kakao.com/mind/239
 - 치료를 받으며 마음을 다스릴 때 https://together.kakao.com/mind/240

<감정조절이 힘들어요>
 - 불안이 밀려와서 힘들 때 https://together.kakao.com/mind/234  ,  https://together.kakao.com/mind/99
 - 마음이 외로울 때 https://together.kakao.com/mind/214  ,  https://together.kakao.com/mind/133
 - 화가 났을 때 https://together.kakao.com/mind/105  ,  https://together.kakao.com/mind/137
 - 무기력할 때 https://together.kakao.com/mind/97

<나를 더 알고 성장하고 싶어요>
 - 있는 그대로의 나를 수용하고 싶을 때 https://together.kakao.com/mind/235
 - 진정한 행복에 이르는 길 https://together.kakao.com/mind/227
 - 자존감을 높이고 싶을 때 https://together.kakao.com/mind/130
 - 수치심을 드러내는 용기 https://together.kakao.com/mind/224
 - 생각을 알아차리는 주의력 훈련 https://together.kakao.com/mind/96
 - 내 생각을 들여다 본다는 것은 https://together.kakao.com/mind/94


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